Beschreibung
Du wünschst dir entspannter zu schlafen? Dass das Gedankenkarussell vor dem Zubett gehen pausiert? Du durchschläfst?
Meine MP3 “Schlaf gut” ist hierbei eine wertvolle Unterstützung. Hierfür benötigst du keinerlei Vorkenntnisse.
Lege dich einfach bequem hin und folge in Gedanken meinen Worten. Der Inhalt dieser MP3 ist auf die Verbesserung deiner Schlafqualität ausgerichtet. Dein Geist und dein Körper kommen zur Ruhe und können so entspannt in den Schlaf gleiten. Ganz ab von Gedanken zum Tag. Du merkst, wie sich deine Schlafqualität hierdurch verbessert.
Am Ende der Meditation erfolgt kein “Aufwecken”, so dass du tatsächlich genüsslich und entspannt in den Schlaf sinken kannst.
Durch regelmäßiges Genießen der MP3 merkst du, wie du zunehmend gelassen bist, das Gedankenkarussell ruhiger wird und deine Schlafqualität zunimmt.
Die MP3 ist mit Musik unterlegt und steht zum direkten Download bereit.
Dauer ca. 22 Minuten.
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