Einzelmeditation…auch per Skype

Beschreibung

In einem Alltag, in dem wir ständig in Bewegung sind und unter Strom stehen, ist die Meditation ein Pausieren, ein Innehalten. Es ist eine bewusste Zeit mit dir! Und das schöne ist, es ist einfach. Jeder kann meditieren!

Du hast Interesse an Meditation,  nur dir passen die Gruppentermine nicht oder du magst diese Zeit tatsächlich nur für dich haben? Dann nutze die Möglichkeit einer individuellen Einzelmeditation.

Wünsch dir was ist nicht? Bei mir schon! Du wählst deinen Wunschtermin und deine Wunschmeditation und ich führe dich in die Entspannung. Hierbei kann ich ganz individuell und persönlich auf dich eingehen, wodurch die Entspannung noch intensiver wirkt.

Ich biete 3 Meditationsarten an:

Geführte Entspannungsmeditation: Hierbei wirst du von mir angeleitet. Das heißt, du folgst in Gedanken meinen Worten, während du bequem auf einer Liege liegst und dich entspannst. Die primären Ziele dieser Meditation sind körperliche und geistige Entspannung und du wirst deutlich danach spüren, wie ausgeruht und erholt sich dein Körper anfühlen wird. Du tankst Kraft für deinen Alltag und baust natürlich Stress ab.

Meditation zur Blockadenlösung: Blockaden sind Stolpersteine, die uns unbewusst den Weg versperren und uns daran hindern weiter zu kommen. Oftmals wissen wir nicht was es ist, spüren es aber. Und das ist das schöne an in dieser Meditation: Du musst nicht wissen, was dich blockiert. Wir lösen es und verschaffen dir dadurch innere Reinigung und neue Freiräume. Und danach fühlt es sich auf einmal wieder leichter an. Bei dieser Meditation haben wir primär eine körperliche Entspannung und dein Kopf verarbeitet.

Bewegungsmeditation: Die Bewegungsmeditation ist die leichteste Form der Meditation, da sich körperliche und mentale Anspannungen durch die Bewegungen einfacher lösen. Hierbei zeige ich dir simple Bewegungsabläufe, die fortwährend wiederholt werden. Abschließend folgt eine Entspannungssequenz, bei der du bequem auf der Liege liegst und Musik lauschst. Trotz des Wortes “Bewegung” hat diese Meditation nichts mit Sport zu tun.

Egal für welche Meditation du dich entscheidest, umso öfter du eine besuchst, desto leichter wird es dir fallen, deine Gedanken zu fokussieren und dich zu entspannen.

Dauer der Meditation circa 45-60 Minuten.

Bitte bei Buchung Wunschtage und Uhrzeiten angeben und welche Meditation gewünscht wird.